ニガウリ

夏にゴーヤやニガウリなどの苦い食べ物を食べる事で夏バテの予防となります。沖縄県の方々はゴーヤチャンプルーを食べて心を養って夏バテ予防をしているのです。皆さんもゴーヤやニガウリを食べて、暑さに負けない身体作りをしましょう。